Rauchen
Rauchen aufhören als unerfüllbarer Wunsch?
Raucher und Raucherinnen haben oftmals nur einen Wunsch. Der Wunsch keine Zigarette mehr konsumieren zu müssen. Doch um diesen Wunsch in die Tat umzusetzen und zu erfüllen bedarf es Disziplin und Motivation. Mit dem Rauchen aufhören zu wollen, ist in jeder Lebensphase und in jedem Alter ein berechtigter Wunsch, der bei der Ausführung und Umsetzung des Wunsches den Körper und die Gesundheit positiv beeinflusst. Auch nach jahrelangem und exzessivem Zigarettenkonsum ist eine Umkehr in ein rauchfreies Leben möglich. Ein Einstieg in ein rauchfreies Leben kann zum Beispiel so begonnen werden, indem rauchfreie Umgebungen erschaffen werden.
Auch dass die Motivation, welche für die Entscheidung das Rauchen aufzuhören verantwortlich war, ständig erneuert und ins Gedächtnis gerufen wird. Auch der stete Gedanke daran, welche Risiken sich durch das Rauchen ergeben können ist ausschlaggebend, um an dem Ziel das Rauchen aufzuhören festzuhalten. Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko sind bei Rauchern wesentlich höher als bei Nichtrauchern.
Rauchen aufhören bringt Veränderungen mit sich
Schon nach wenigen Tagen ohne Zigarettenkonsum, ohne das Einatmen von krebserregenden Stoffen, die sich in der Zigarette befinden, kann eine Veränderung des äußeren Erscheinungsbildes festgestellt werden. Durch starken Tabakkonsum verfärben sich Finger und Nägel, sowie Zähne leicht gelblich.
Diese Färbung geht jedoch nach dem Rauchstopp zurück. Auch die Haut wirkt glatter und frischer, denn dass Rauchen die Haut altern lässt, ist kein Geheimnis. Das Risiko einer gesundheitlichen Gefährdung sinkt ebenfalls nach dem Nikotinentzug. Die Funktion der Atemwege verbessert sich in nur wenigen Tagen. Die Risiken an einem Schlafanfall und Herzinfarkt zu erkranken, liegen nach zwei Jahren rauchfreien Lebens bei denen eines Nichtrauchers. Aus all diesen Gründen ist es nie zu spät, den Wunsch das Rauchen aufzuhören, wahr werden zu lassen und sich der gesundheitsschädlichen Sucht zu stellen. Und nachdem die Sucht überwunden ist, erfolgt ein Gewinn persönlicher Freiheit.
Das Opfer, der Raucher in diesem Fall, kann ohne Zwang und frei sein Leben entscheiden und muss sich nicht mehr durch die Nikotinabhängigkeit leiten lassen. Neue Gesundheit und neues Wohlbefinden belohnen den ehemaligen Raucher in einem rauchfreien Leben.